Τρέχουσα κατάσταση

Χωρίς Πρόσβαση

Τιμή

Closed

Ξεκίνα Τώρα

This πρόγραμμα is currently closed

Περιεχόμενα Προγράμματος

ΣΑΒΒΑΤΟ 18-10
ΒΙΝΤΕΟ 1: Συνεδρία 18-10
ΒΙΝΤΕΟ 2: Γνωριμία ομάδας
ΒΙΝΤΕΟ 3: Ρυθμική αναπνοή
HRV – Ρυθμική Αναπνοή
Το Μυστικό της Υψηλής Απόδοσης
Ρυθμική Αναπνοή 3-6-5
ΒΙΝΤΕΟ 4: 1. Συνεδρία Hatha Vinyasa – 2. Πως αναπνέουμε στις άσανας
Δομή Συνεδρίας Hatha Vinyasa
Ενοτητα I : Προθέρμανση
BINTEO 5: Χαιρετισμός στον Ήλιο (Surya Namaskar)
Chaturanga – 4, 6, 8 σημεία
Ενότητα ΙΙΙ : Χαιρετισμός στον Ήλιο και παραλλαγές
BINTEO 6: Θωρακική και κοιλιακή Διαφραγματική αναπνοή
Διαφραγματική Αναπνοή – Αυτόνομο Νευρικό Σύστημα
BINTEO 7: Όρθια θέση – Ουδέτερη θέση της Σ.Σ.
ΚΥΡΙΑΚΗ 19-10
ΒΙΝΤΕΟ 1: Συνεδρία 19-10
ΒΙΝΤΕΟ 2: Ερωτήσεις – Παρατηρήσεις
ΒΙΝΤΕΟ 3: Ενότητα ΙΙΙ – Καρέκλα και παραλλαγές
ΒΙΝΤΕΟ 4: Ενότητα ΙΙΙ- Καρέκλα (συνέχεια)
Ενότητα II : Καρέκλα και παραλλαγές
ΒΙΝΤΕΟ 5: Ενότητα IV – Πολεμιστής
Ενότητα IV: Πολεμιστής και παραλλαγές
ΒΙΝΤΕΟ 6: Πως μετράμε τον αριθμό αναπνοών – Άσκηση: 12 ρυθμικές αναπνοές