Μια μοναδική μέθοδος πρακτικής γιόγκα
Θα μάθετε αναλυτικά την πρακτική της πραναγιάμα που είναι απόλυτη ανάγκη σε μια συνεδρία Γιόγκα και συχνά παραμελείται.
Θα ασκηθείτε στις μοναδικές συνεδρίες που οδηγούν τον νου σε διαλογισμό και στη συνειδητοποίηση του πραγματικού Εαυτού.
Πρόκειται για τη διδασκαλία του Τ.Κ. Sribhashyam, γιου και μαθητή του Sri T. Krishnamacharya.
Και οι δύο προέρχονται από μια γενεαλογία στην οποία η γνώση μεταδίδεται για 20 γενιές χωρίς διακοπή.
Σε αυτό το 6ωρο εργαστήριο, θα μάθετε:
- Πώς με την πραναγιάμα μπορούμε να επηρεάσουμε άμεσα την καρδιακή λειτουργία και τη φυσιολογία μας.
- Πώς να χρησιμοποιήσετε την Ουτζάγι στις Άσανας για να αυξήσετε τη διάρκεια της αναπνοής.
- Τις ”Νέες” Πραναγιάμα (Ουτζάγι Ανουλόμα, Ουτζάγι Βιλόμα, Ουτζάγι Πρατιλόμα).
- Τη δομή μιας Γενικής συνεδρίας Γιόγκα που έχει στόχο την πνευματική συγκέντρωση και την ελαχιστοποίηση των κλέσας.
- Τη δομή μιας συνεδρίας που αποτελείται μόνο από πραναγιάμα.
Σε τι διαφέρει από άλλες μεθόδους Γιόγκα;
Πρόκειται για μια αυθεντική μέθοδο γιόγκα που προέρχεται από την παράδοση του Sri T. Krishnamacharya, ο οποίος θεωρείται ο πατέρας της σύγχρονης Γιόγκα.
Είναι μια ισορροπημένη πρακτική με άσανας επικεντρωμένες στην αναπνοή για τον εξαγνισμό του σώματος, μούντρες για την απενεργοποίηση των συναισθημάτων που μας επηρεάζουν και πραναγιάμα για τον εξαγνισμό του νου και την αποκατάσταση της ελάχιστης φυσικής κατάστασης που απαιτείται για την πρακτική του διαλογισμού, ώστε να επανακτίσουμε την ικανότητα της πνευματικής συγκέντρωσης.
Ανακαλύψτε μυστικά, αρχαίες πρακτικές και αποκομίστε πολλά οφέλη:
- Εμπλουτίστε τη διδασκαλία σας με μια αυθεντική πρακτική που δε θα βρείτε πουθενά αλλού στο διαδίκτυο!
- Μάθετε αναλυτικά τις τεχνικές πραναγιάμα, πως τις χρησιμοποιούμε, οφέλη και αντενδείξεις.
- Εμβαθύνετε στο διαλογισμό.
- Βελτιώστε τη συγκέντρωση και τη μνήμη.
- Εξαλείψτε το στρες, την ένταση και το άγχος.
- Βελτιώστε την ποιότητα του ύπνου.
- Απολαύστε συναισθηματική ισορροπία, αυξημένη διαύγεια, αυτοπεποίθηση.