Τρέχουσα κατάσταση

Χωρίς Πρόσβαση

Τιμή

Closed

Ξεκίνα Τώρα

This πρόγραμμα is currently closed

Περιεχόμενα Προγράμματος

ΣΑΒΒΑΤΟ 11-1
ΒΙΝΤΕΟ 1: Συνεδρία 11-1
ΒΙΝΤΕΟ 2: Επανάληψη
ΒΙΝΤΕΟ 3: Μύες κάτω άκρου
ΒΙΝΤΕΟ 4: Φυσιολογία Μυϊκής Διάτασης
PDF: Φυσιολογία Μυϊκής Διάτασης
ΒΙΝΤΕΟ 5: Σαρβάνγκα και Σίρσα Άσανα
ΚΥΡΙΑΚΗ 12-1
ΒΙΝΤΕΟ 1: Συνεδρία Sivananda
Sivananda Yoga
PDF: The Sivananda Companion to Yoga
ΒΙΝΤΕΟ 2: Παρατηρήσεις
ΒΙΝΤΕΟ 3: Μύες κάτω άκρου-πυέλου (επανάληψη)
ΜΥΕΣ ΚΑΤΩ ΑΚΡΟΥ
ΜΥΕΣ ΠΥΕΛΟΥ – ΙΣΧΙΟΥ
ΒΙΝΤΕΟ 4: Μύες σπονδυλικής στήλης
ΜΥΕΣ ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗΣ ΣΤΗΛΗΣ
ΒΙΝΤΕΟ 5: Μελέτη μυών σε όρθιες άσανας
PDF: The Key Poses of Hatha Yoga
ΒΙΝΤΕΟ 6: Άσκηση – Σχεδιασμός μαθήματος Hatha Vinyasa