E-RYT 500
Εάν αναζητάτε μια πρακτική προς την ηρεμία, την αυτογνωσία και την πνευματική ανάπτυξη, είστε στο σωστό μέρος.
Αυτό το πρόγραμμα εμβαθύνει στη διαχρονική διδασκαλία του θρυλικού γιόγκι T. Krishnamacharya, παρουσιάζοντας τη μοναδική συνεδρία του – Atma Suddhi Krama.
H σύγχρονη Γιόγκα ξεκίνησε στις αρχές του 20ου αιώνα, από τον δάσκαλο των δασκάλων T. Krishnamacharya (1888-1989).
Η ζωή και η σοφία του ζωντανεύουν μέσα από τα μάτια του σκηνοθέτη Jan Schmidt-Garre στο μαγευτικό ντοκιμαντέρ «Breath of the Gods».
Το ταξίδι του τον οδηγεί από τους θρυλικούς μαθητές και συγγενείς του Krishnamacharya στην πηγή της σύγχρονης Γιόγκα, το παλάτι του Μαχαραγιά του Mysore.
Από τον Pattabhi Jois μαθαίνει τον «Χαιρετισμό του Ήλιου», από τον Iyengar τη Σίρσα Άσανα, τον «Βασιλιά των Asanas» και τελικά ο Sribhashyam του αποκαλύπτει το μυστικό του πατέρα του, τη συνεδρία Atma Suddhi Krama.
Σε αυτό το εργαστήριο, θα εξασκηθείτε στην αρχική δομή της Atma Suddhi Krama, μιας συνεδρίας που σχεδιάστηκε σοφά από τον Κρίσναματσάρυα για να ενώσει αρμονικά το σώμα, την αναπνοή, τον νου και το πνεύμα.
Κάθε στοιχείο αυτής της πρακτικής χρησιμεύει ως κλειδί για να βιώσετε την εσωτερική σας γαλήνη και την εγγενή φωτεινότητα της ψυχής (Atman)
Σε αυτό το πρόγραμμα, θα εξερευνήσουμε την ακριβή αλληλουχία των τεχνικών asanas και pranayama, με την οποία θα ενισχύσετε τη σύνδεση με την αναπνοή σας και θα καλλιεργήσετε έναν ήρεμο και συγκεντρωμένο νου.
Θα μάθετε πως να κατευθύνετε την επίγνωσή σας προς τα μέσα, σταματώντας τους εξωτερικούς περισπασμούς, με την τεχνική Ντάρανα, τη συγκέντρωση στα ζωτικά σημεία.
Είτε έχετε εμπειρία στη Γιόγκα και επιδιώκετε να εμβαθύνετε την πρακτική σας είτε ξεκινάτε τώρα το μεταμορφωτικό ταξίδι της Γιόγκα, η συνεδρία Atma Suddhi Krama έχει τη δύναμη να σας προσφέρει ηρεμία, διαύγεια και μια βαθιά αίσθηση αυτογνωσίας.
Ας ξεκινήσουμε μαζί αυτή τη συναρπαστική εξερεύνηση της ψυχής, που είναι η ουσία της συνεδρίας Atma Suddhi Krama, ενώνοντας αρμονικά σώμα, αναπνοή και νου.
Η εσωτερική σας γαλήνη σας περιμένει – ας ταξιδέψουμε προς τα μέσα!
Παρακολουθώντας το εργαστήριο «Atma Suddhi Krama: Βιώνοντας την Εσωτερική σας Γαλήνη», θα αποκομίσετε πολλά οφέλη που θα επηρεάσουν θετικά τη ζωή σας:
Εσωτερική Γαλήνη: Μέσα από τον αρμονικό συνδυασμό αναπνοής, άσανα και συγκέντρωσης θα καλλιεργήσετε μια γαλήνια κατάσταση του νου, για να αντιμετωπίζετε τις προκλήσεις της ζωής με ψυχική ανθεκτικότητα και αποφασιστικότητα.
Αυξημένη αυτογνωσία: Ανακαλύψτε τον αληθινό σας εαυτό καθώς εξερευνάτε τις εσωτερικές σφαίρες της ύπαρξής σας και παρατηρείτε με αυξημένη επίγνωση τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συνήθειες σας, αποκτώντας έτσι μεγαλύτερη αυτογνωσία.
Ενισχυμένη διανοητική διαύγεια: Μαθαίνοντας να ηρεμείτε τον νου και να εστιάζετε προς τα μέσα, θα βιώσετε αυξημένη διανοητική διαύγεια και γνωστική λειτουργία, και θα παίρνετε καλύτερες αποφάσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής.
Μείωση του στρες και χαλάρωση: Οι ισχυρές τεχνικές pranayama και οι άσανας θα απελευθερώσουν το συσσωρευμένο άγχος και την ένταση, αφήνοντάς σας αναζωογονημένες/ους και χαλαρές/ους.
Βελτιωμένη σωματική ευελιξία και δύναμη: Η αλληλουχία των άσανας θα βοηθήσι στη βελτίωση της φυσικής ευελιξίας και της δύναμής σας, με αποτέλεσμα ένα πιο υγιές και ευκίνητο σώμα.
Ισορροπημένη Ροή Ζωτικής Ενέργειας: Ξεκλειδώστε τη ροή της πράνα (της ζωτικής ενέργειας) μέσα στο σώμα σας, επιτυγχάνοντας ένα ισορροπημένο και αρμονικό ενεργειακό σύστημα που αναζωογονεί τόσο το σώμα όσο και το νου.
Αυξημένη επίγνωση αναπνοής: Κατακτήστε την τέχνη της pranayama, αποκτώντας κυριαρχία στην αναπνοή σας και καλλιεργείστε την ικανότητα να ρυθμίζετε τα συναισθήματα και τις αντιδράσεις στην καθημερινή ζωή.
Αυξημένη συγκέντρωση: Μέσω της πρακτικής της Ντάρανα (συγκέντρωση) σε ζωτικά σημεία, θα ενισχύσετε την ικανότητά σας να συγκεντρώνεστε, βελτιώνοντας τη δημιουργικότητά σας και την επίγνωση.
Πνευματική αφύπνιση: Ζήστε μια βαθύτερη σύνδεση με τον πνευματικό σας εαυτό (Άτμαν), ξετυλίγοντας τα βαθιά μυστήρια του ταξιδιού της ψυχής σας.
Μια μοναδική εμπειρία γιόγκα: Γνωρίστε τη σοφία των διδασκαλιών του Krishnamacharya και του Sri TK Sribhashyam, καθώς εξασκείστε σε μια παραδοσιακή και αυθεντική πρακτική Γιόγκα.
Μακροχρόνια εσωτερική μεταμόρφωση: Οι γνώσεις και οι πρακτικές που θα αποκτήσετε σε αυτό το εργαστήριο θα επεκταθούν πέρα από το yoga mat, εμπλουτίζοντας την καθημερινότητά σας με βαθιά σοφία και πνευματική ανάπτυξη.
Γνωρίστε έναν Έμπειρο Δάσκαλο: Μάθετε από τον Γιάννη Χρυσουλάκη, έναν έμπειρο δάσκαλο που διδάχθηκε την Atma Suddhi Krama απευθείας από τον Sri TK Sribhashyam.
Προετοιμαστείτε για μια εμπειρία που θα αλλάξει τη ζωή σας!
Ελάτε μαζί μας σε αυτό το μεταμορφωτικό ταξίδι της Atma Suddhi Krama και ακολουθήστε το μονοπάτι προς την αυτογνωσία, την πληρότητα και τη διαρκή μεταμόρφωση.
Ξεκινήστε σήμερα το ταξίδι σας προς την εσωτερική αρμονία και την πνευματική ανάπτυξη!
Η συνεδρία αυτή αναφέρεται στο 8o κεφάλαιο του βιβλίου του Τ.Κ. Sribhashyam (γιου και μαθητή του Κρίσναματσάρυα):
Η ΑΝΑΔΥΣΗ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ
Προέλευση και ανάπτυξη της διδασκαλίας της γιόγκα
Στo ντοκιμαντέρ ”Η Αναπνοή των Θεών”, ο Τ.Κ. Σριμπασυάμ αναφέρει:
«Όσο περισσότερο κάνεις αυτήν την συνεδρία, όσο περισσότερο έρχεσαι στη Σιρσάσανα, Σαρβανγκάσανα και την Μπουτζανγκάσανα τόσο περισσότερο μειώνεις τη νοητική δραστηριότητα.
Και αφού μειώσεις τις αισθητικές αντιλήψεις από τον έξω κόσμο, μειώνονται και οι συναισθηματικές δραστηριότητες σου.
Και καταλήγεις στην Μάχα μούντρα και την Παστσιμοτανάσανα που μοιάζουν με στάσεις Γιόγκα, όμως εκεί η αυτοσυγκέντρωση είναι τόσο βαθιά που ήδη γνωρίζεις τι σημαίνει γαλήνιος νους.
Και φυσικά το πρόγραμμα τελειώνει με συγκέντρωση στην πνευματική καρδιά (Χρούνταγια), το σημείο που, όποια πεποίθηση κι αν έχουμε, θεωρούμε ότι βρίσκεται η ψυχή.
Έτσι με έναν ήρεμο νου, με νου κατευθυνόμενο προς την καρδιά έχεις μία εικόνα της δικής σου πνευματικής ζωής.
Ακόμα και αν είναι για μόλις λίγα δευτερόλεπτα, με την πρακτική μαθαίνεις να το βιώνεις όλο και περισσότερο.»
Το ντοκυμαντέρ τελειώνει με τα λόγια του σκηνοθέτη Jan Schmidt-Garre:
«Ήθελα να μάθω αν οι άσανας προέρχονται από τους μυθικούς χρόνους ή τον αιώνα του Κρίσναματσάρυα.
Τώρα ομως συνειδητοποιώ ότι δεν είναι αυτή η ουσία.
Μηχανικά ασκούμενη η αρχαιότερη ασάνα είναι απλώς μία άσκηση stretching.
Όμως με συγκέντρωση και τη σωστή αναπνοή είναι κάτι περισσότερο.
Αρχίζει να έχει αποτελέσματα.
Και τότε είναι Γιόγκα.»
Η πρακτική των Άσανας συχνά εστιάζει στην ανατομία και την ευθυγράμμιση.
Και αυτή είναι μια καλή πρακτική, αλλά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τις άσανας με επίκεντρο την αναπνοή για να προετοιμάσουμε το σώμα και τον νου μας για την πραναγιάμα και τον διαλογισμό.
Η τεχνική dharana συνίσταται στο να κατευθύνουμε το βλέμμα μας, με τα μάτια κλειστά, προς ένα ζωτικό σημείο, marma sthana, που αναφέρεται σε μια ανατομική θέση.
Η συνεδρία Atma Suddhi Krama περιλαμβάνει συγκέντρωση σε 5 ζωτικά σημεία.
Η παράδοση της γιόγκα μας λέει ότι ο νους και η αναπνοή είναι δίδυμοι νόμοι της ζωής. Ταξιδεύουν μαζί. Όταν ο νους είναι ήρεμος και διαυγής, η αναπνοή είναι ομαλή.
Και επίσης, όταν η αναπνοή είναι ομαλή, ο νους είναι ήρεμος και συγκεντρωμένος.
Η κατάσταση του ενός καθορίζει την κατάσταση του άλλου.
Αυτός ο θεμελιώδης νόμος διέπει τη ζωή στο υλικό επίπεδο.
Για να απελευθερώσουμε τον νου από την διαταραχή και την απόσπαση της προσοχής και να του επιτρέψουμε να κινηθεί προς τα μέσα, χρειάζεται να κατανοήσουμε τη δυναμική της αναπνοής μας και να την ελέγχουμε.
Ο έλεγχος της αναπνοής απελευθερώνει τον νου από τη συνήθεια του να περιπλανιέται άσκοπα
Όταν το μυαλό ρέει αβίαστα προς τα μέσα, η συνείδηση έχει την ευκαιρία να αναγνωρίσει και να βιώσει την εγγενή μας ομορφιά και τη χαρά και να λουστεί την εσωτερική φωτεινότητα της ψυχής (Atman).
Η πρακτική των Άσανας συχνά εστιάζει στην ανατομία και την ευθυγράμμιση.
Και αυτή είναι μια καλή πρακτική, αλλά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τις άσανας με επίκεντρο την αναπνοή για να προετοιμάσουμε το σώμα και τον νου μας για την πραναγιάμα και τον διαλογισμό.
Η τεχνική dharana συνίσταται στο να κατευθύνουμε το βλέμμα μας, με τα μάτια κλειστά, προς ένα ζωτικό σημείο, marma sthana, που αναφέρεται σε μια ανατομική θέση.
Η συνεδρία Atma Suddhi Krama περιλαμβάνει συγκέντρωση σε 5 ζωτικά σημεία.
Η παράδοση της γιόγκα μας λέει ότι ο νους και η αναπνοή είναι δίδυμοι νόμοι της ζωής. Ταξιδεύουν μαζί. Όταν ο νους είναι ήρεμος και διαυγής, η αναπνοή είναι ομαλή.
Και επίσης, όταν η αναπνοή είναι ομαλή, ο νους είναι ήρεμος και συγκεντρωμένος.
Η κατάσταση του ενός καθορίζει την κατάσταση του άλλου.
Αυτός ο θεμελιώδης νόμος διέπει τη ζωή στο υλικό επίπεδο.
Για να απελευθερώσουμε τον νου από την διαταραχή και την απόσπαση της προσοχής και να του επιτρέψουμε να κινηθεί προς τα μέσα, χρειάζεται να κατανοήσουμε τη δυναμική της αναπνοής μας και να την ελέγχουμε.
Ο έλεγχος της αναπνοής απελευθερώνει τον νου από τη συνήθεια του να περιπλανιέται άσκοπα
Όταν το μυαλό ρέει αβίαστα προς τα μέσα, η συνείδηση έχει την ευκαιρία να αναγνωρίσει και να βιώσει την εγγενή μας ομορφιά και τη χαρά και να λουστεί την εσωτερική φωτεινότητα της ψυχής (Atman).
Ενότητα 1: Εισαγωγή – Στόχος
Η ενότητα θα θέσει τις θεωρητικές βάσεις για το μεταμορφωτικό ταξίδι που θα ακολουθήσει, παρέχοντας μια επισκόπηση των στόχων του εργαστηρίου και της ιστορίας της συνεδρίας Atma Suddhi Krama. Οι συμμετέχοντες θα μάθουν γιατί ο διάσημος γιόγκι T. Krishnamacharya ανέπτυξε αυτή τη μοναδική ακολουθία και τη σημασία της στη σύγχρονη Γιόγκα.
Ενότητα 2: Κατανόηση της δομής του Atma Suddhi Krama
Σε αυτήν την ενότητα, οι συμμετέχοντες θα εμβαθύνουν στην αρχική δομή της ακολουθίας Atma Suddhi Krama. Θα μάθουν για την ακριβή αλληλουχία των άσανας (στάσεις) και της πραναγιάμα (τεχνικές αναπνοής) που αποτελούν τη βάση αυτής της πρακτικής. Η κατανόηση της λογικής πίσω από τη συγκεκριμένη σειρά των άσανας και της πραναγιάμα θα δώσει τη δυνατότητα στους συμμετέχοντες να αξιοποιήσουν στο έπακρο κάθε συνεδρία.
Ενότητα 3: Η Δύναμη της Πραναγιάμα
Η αναπνοή είναι η γέφυρα μεταξύ του σώματος και του νου και η πραναγιάμα είναι βασικό στοιχείο στην πρακτική Άτμα Σούντι Κράμα. Σε αυτή την ενότητα, οι συμμετέχοντες θα καθοδηγηθούν μέσα από μια ποικιλία τεχνικών πραναγιάμα, καθεμία σχεδιασμένη να διοχετεύει και να εξισορροπεί τη ζωτική ενέργεια μέσα τους.
Θα μάθουν τις τεχνικές Μργκι Μούντρα, Καπάλα μπάτι, Ουτζάγι Ανουλόμα, Μπάστρι, Νάντι Σοντανά
Με την τακτική πρακτική, οι συμμετέχοντες θα βιώσουν αυξημένη συγκέντρωση, αυτογνωσία και μια βαθιά αίσθηση εσωτερικής ηρεμίας.
Ενότητα 4: Ντάρανα – Μούντρες: Η Τέχνη της Συγκέντρωσης
Αυτή η ενότητα θα εισαγάγει τους συμμετέχοντες στην έννοια των Marma Sthana (ζωτικών σημείων) και στην τεχνική Ντάρανα και θα τους διδάξει πως να κατευθύνουν την επίγνωσή τους προς αυτά τα σημεία. Η τεχνική Ντάρανα θα ενισχύσει τη διανοητική διαύγεια και οι συμμετέχοντες θα βιώσουν το πώς η εστιασμένη προσοχή οδηγεί σε μια βαθύτερη σύνδεση με τον πραγματικό τους εαυτό.
Ενότητα 5: Οι Άσανας της συνεδρίας Atma Suddhi Krama
Αυτή η ενότητα είναι αφιερωμένη στις άσανας (στάσεις) που κάνουν την Atma Suddhi Krama μια μοναδική και μεταμορφωτική πρακτική.
Οι συμμετέχοντες θα μάθουν τις άσανας: Μάτσυα Άσανα (το ψάρι), Μπουτζάνγκα Άσανα (η κόμπρα), Χάλα άσανα (το άροτρο), Σαρβάνγκα Άσανα (η βασίλισσα των άσανας), Σίρσα Άσανα (ο βασιλιάς των άσανας).
Ο Γιάννης θα καθοδηγήσει τους συμμετέχοντες βήμα-βήμα, διασφαλίζοντας τη σωστή ευθυγράμμιση και όπου απαιτείται τις κατάλληλες παραλλαγές καθιστώντας την πρακτική δυνατή από όλους.
Ενότητα 6: Η συνεδρία Atma Suddhi Krama
Στην τελευταία ενότητα οι συμμετέχοντες θα ασκηθούν σε ολόκληρη τη συνεδρία, επιτρέποντας τους να βυθιστούν πλήρως στο εσωτερικό τους ταξίδι και τη σύνδεση με τον αληθινό Εαυτό (Άτμαν).
Το πρόγραμμα Atma Suddhi Krama, σε συνδυασμό με τις αυθεντικές διδασκαλίες του Γιάννη, υπόσχεται να δημιουργήσει μια εμπειρία που θα μεταμορφώσει τη ζωή του κάθε συμμετέχοντα, αφήνοντάς τους με μια βαθύτερη κατανόηση της ουσίας της Γιόγκα και μια διαρκή σύνδεση με την πνευματική τους πορεία.
Είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε ένα μεταμορφωτικό ταξίδι που θα σας οδηγήσει σε βαθιά αυτογνωσία και εσωτερική γαλήνη;
Εκμεταλλευτείτε αυτήν την ευκαιρία να:
🌟 Γνωρίσετε τη μοναδική συνεδρία Atma Suddhi Krama, που δημιουργήθηκε από τον θρυλικό T. Krishnamacharya.
🌟 Διδαχθείτε απευθείας από τον έμπειρο γιόγκι, Γιάννη Χρυσουλάκη, ο οποίος εκπαιδεύτηκε προσωπικά από τον Sri TK Sribhashyam.
🌟 Καλλιεργήσετε έναν ήρεμο και συγκεντρωμένο νου μέσω των τεχνικών Πραναγιάμα και Ντάρανα.
🌟 Συνδεθείτε βαθύτερα με τον αληθινό σας εαυτό και να βιώσετε την ουσία της Γιόγκα.
🌟 Μάθετε την τέχνη των άσανας με ακριβή ευθυγράμμιση και παραλλαγές για όλα τα επίπεδα.
🌟 Ανακαλύψετε το μονοπάτι προς την εσωτερική ευδαιμονία και την πνευματική ανάπτυξη μέσω της σοφίας της Atma Suddhi Krama.
Εγγραφείτε τώρα στο πρόγραμμα Atma Suddhi Krama και ξεκινήστε ένα αξέχαστο ταξίδι αυτογνωσίας.
Η προσφορά ισχύει για περιορισμένο χρονικό διάστημα!
Εγγύηση επιστροφής χρημάτων
Είμαστε σίγουροι για την αποτελεσματικότητα αυτού του μεταμορφωτικού προγράμματος και των πρακτικων που περιλαμβάνει.
Ωστόσο, καταλαβαίνουμε ότι μπορεί να έχετε κάποιες επιφυλάξεις.
Γι’ αυτό προσφέρουμε 100% εγγύηση επιστροφής χρημάτων χωρίς ερωτήσεις.
Εάν, αφού παρακολουθήσετε ολόκληρο το πρόγραμμα και συμμετέχετε ενεργά στις πρακτικές, διαπιστώσετε ότι δεν ανταποκρίθηκε στις προσδοκίες σας, απλώς ενημερώστε μας εντός 14 ημερών από την αγορά του προγράμματος. Θα σας επιστρέψουμε αμέσως τα χρήματά σας.
Μην χάσετε αυτήν την ευκαιρία που θα αλλάξει τη ζωή σας.
Εγγραφείτε τώρα στο πρόγραμμα Atma Suddhi Krama και ξεκινήστε το μεταμορφωτικό ταξίδι.
Γειά σας, το όνομά μου είναι Γιάννης Χρυσουλάκης. Νιώθω μεγάλη τιμή και ευγνωμοσύνη που διδάχθηκα αυτήν την μοναδική συνεδρία από τον ίδιο τον Sri TK Sribhashyam.
Ο στόχος μου είναι να τη μεταδώσω μέσω αυτού του εργαστηρίου, έτσι ώστε αυτή η ανεκτίμητη πτυχή της διδασκαλίας του Σρι Τ. Κρισναματσάρυα να μην ξεχαστεί και να μπορέσουν όλοι να καρπωθούν τα οφέλη της στη ζωή τους και την πνευματική τους ανάπτυξη.
Αυτό το εργαστήριο απευθύνεται σε κάθε ασκούμενη/ο και δασκάλα/ο Γιόγκα που θέλει να εμβαθύνει στην πρακτική της πραναγιάμα και του διαλογισμού.
Από την πρώτη φορά, αν και είναι μια λεπτή και ποιοτική πρακτική, που επιδέχεται μεγαλύτερη εμβάθυνση με την πάροδο του χρόνου.
Εάν μπορείτε να κάνετε την αναπνοή Ujjayi, ναι, είναι. Η Ujjāyi είναι η τεχνική της αναπνοής που προτείνεται στις άσανας και τις μούντρες. Η Ujjāyi είναι μια φυσική αναπνοή με έναν συγκεκριμένο ήχο που παράγεται από την τριβή του αέρα στο πίσω μέρος του ουρανίσκου, πίσω από την σταφυλή. Στην Ujjāyi η εισπνοή και η εκπνοή γίνεται από τη μύτη, με το στόμα κλειστό. Χρησιμοποιούμε την Ujjayi για να ελέγξουμε και να μεγαλώσουμε τη διάρκεια της αναπνοής. Όταν η αναπνοή είναι αργή, ομαλή, ο νους είναι έτοιμος για διαλογισμό. Εάν δεν γνωρίζετε την Ujjayi, στείλτε μου ένα email στο [email protected] και θα προγραμματίσουμε μια συνεδρία για να μάθετε και να εξασκηθείτε στην ujjayi και να ετοιμαστείτε για το εργαστήριο.
Είναι μια μοναδική και αυθεντική πρακτική γιόγκα που πηγάζει από την παράδοση του Sri T. Krishnamacharya.
Είναι μια ισορροπημένη πρακτική με άσανας επικεντρωμένες στην αναπνοή για τον εξαγνισμό του σώματος, μούντρες για την απενεργοποίηση των συναισθημάτων που μας επηρεάζουν και πραναγιάμα για τον εξαγνισμό του νου και την αποκατάσταση των συνθηκών που βοηθούν την πνευματική συγκέντρωση.
Φυσικά είναι. Όσο περισσότερη εμπειρία έχετε, τόσο πιο βαθιά θα είναι η συγκέντρωσή σας. Είναι η δομή της συνεδρίας με τη συγκεκριμένη αλληλουχία σε πραναγιάμα, άσανας και μούντρες που την κάνουν μοναδική και οδηγεί τον νου σε διαλογισμό. Επίσης η τεχνική Ντάρανα, δηλαδή η εστίαση του βλέμματος στα ζωτικά σημεία είναι ένα ιδιαίτερο στοιχείο αυτής της συνεδρίας που τη διαφοροποιεί από κάθε άλλη πρακτική Γιόγκα.
Ναι, λαμβάνουμε σοβαρά υπόψη το απόρρητο και την ασφάλειά σας. Όλες οι συναλλαγές πληρωμής υποβάλλονται σε επεξεργασία μέσω ασφαλών και κρυπτογραφημένων καναλιών για την προστασία των πληροφοριών σας.
Με την εγγραφή σας, θα λάβετε λεπτομερείς οδηγίες σχετικά με τον τρόπο πρόσβασης στην ηλεκτρονική πλατφόρμα του εργαστηρίου. Αυτή η πλατφόρμα θα περιέχει όλους τους απαραίτητους πόρους, ηχογραφήσεις και συμπληρωματικό υλικό.
Απολύτως! Το ταξίδι σας μαζί μας δεν τελειώνει με το εργαστήριο. Μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος, μπορείτε να επικοινωνήσετε στο info@idyoga.gr για όποια απορία έχετε και να ενημερωθείτε πως μπορείτε να συμμετέχετε στις on-line, δια ζώσης ή ιδιαίτερες συνεδρίες υπό την καθοδήγηση του Γιάννη Χρυσουλάκη.
Εάν έχετε οποιεσδήποτε άλλες ερωτήσεις ή ανησυχίες που δεν αναφέρονται εδώ, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με την ομάδα υποστήριξής μας στο [email protected]. Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε σε κάθε βήμα.
Βιώνοντας την Εσωτερική σας Γαλήνη
E-RYT 500
Εάν αναζητάτε μια πρακτική προς την ηρεμία, την αυτογνωσία και την πνευματική ανάπτυξη, είστε στο σωστό μέρος.
Αυτό το πρόγραμμα εμβαθύνει στη διαχρονική διδασκαλία του θρυλικού γιόγκι T. Krishnamacharya, παρουσιάζοντας τη μοναδική συνεδρία του – Atma Suddhi Krama.
H σύγχρονη Γιόγκα ξεκίνησε στις αρχές του 20ου αιώνα, από τον δάσκαλο των δασκάλων T. Krishnamacharya (1888-1989).
Η ζωή και η σοφία του ζωντανεύουν μέσα από τα μάτια του σκηνοθέτη Jan Schmidt-Garre στο μαγευτικό ντοκιμαντέρ «Breath of the Gods».
Το ταξίδι του τον οδηγεί από τους θρυλικούς μαθητές και συγγενείς του Krishnamacharya στην πηγή της σύγχρονης Γιόγκα, το παλάτι του Μαχαραγιά του Mysore.
Από τον Pattabhi Jois μαθαίνει τον «Χαιρετισμό του Ήλιου», από τον Iyengar τη Σίρσα Άσανα, τον «Βασιλιά των Asanas» και τελικά ο Sribhashyam του αποκαλύπτει το μυστικό του πατέρα του, τη συνεδρία Atma Suddhi Krama.
Σε αυτό το εργαστήριο, θα εξασκηθείτε στην αρχική δομή της Atma Suddhi Krama, μιας συνεδρίας που σχεδιάστηκε σοφά από τον Κρίσναματσάρυα για να ενώσει αρμονικά το σώμα, την αναπνοή, τον νου και το πνεύμα.
Κάθε στοιχείο αυτής της πρακτικής χρησιμεύει ως κλειδί για να βιώσετε την εσωτερική σας γαλήνη και την εγγενή φωτεινότητα της ψυχής (Atman)
Σε αυτό το πρόγραμμα, θα εξερευνήσουμε την ακριβή αλληλουχία των τεχνικών asanas και pranayama, με την οποία θα ενισχύσετε τη σύνδεση με την αναπνοή σας και θα καλλιεργήσετε έναν ήρεμο και συγκεντρωμένο νου.
Θα μάθετε πως να κατευθύνετε την επίγνωσή σας προς τα μέσα, σταματώντας τους εξωτερικούς περισπασμούς, με την τεχνική Ντάρανα, τη συγκέντρωση στα ζωτικά σημεία.
Είτε έχετε εμπειρία στη Γιόγκα και επιδιώκετε να εμβαθύνετε την πρακτική σας είτε ξεκινάτε τώρα το μεταμορφωτικό ταξίδι της Γιόγκα, η συνεδρία Atma Suddhi Krama έχει τη δύναμη να σας προσφέρει ηρεμία, διαύγεια και μια βαθιά αίσθηση αυτογνωσίας.
Ας ξεκινήσουμε μαζί αυτή τη συναρπαστική εξερεύνηση της ψυχής, που είναι η ουσία της συνεδρίας Atma Suddhi Krama, ενώνοντας αρμονικά σώμα, αναπνοή και νου.
Η εσωτερική σας γαλήνη σας περιμένει – ας ταξιδέψουμε προς τα μέσα!
Παρακολουθώντας το εργαστήριο «Atma Suddhi Krama: Βιώνοντας την Εσωτερική σας Γαλήνη», θα αποκομίσετε πολλά οφέλη που θα επηρεάσουν θετικά τη ζωή σας:
Εσωτερική Γαλήνη: Μέσα από τον αρμονικό συνδυασμό αναπνοής, άσανα και συγκέντρωσης θα καλλιεργήσετε μια γαλήνια κατάσταση του νου, για να αντιμετωπίζετε τις προκλήσεις της ζωής με ψυχική ανθεκτικότητα και αποφασιστικότητα.
Αυξημένη αυτογνωσία: Ανακαλύψτε τον αληθινό σας εαυτό καθώς εξερευνάτε τις εσωτερικές σφαίρες της ύπαρξής σας και παρατηρείτε με αυξημένη επίγνωση τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συνήθειες σας, αποκτώντας έτσι μεγαλύτερη αυτογνωσία.
Ενισχυμένη διανοητική διαύγεια: Μαθαίνοντας να ηρεμείτε τον νου και να εστιάζετε προς τα μέσα, θα βιώσετε αυξημένη διανοητική διαύγεια και γνωστική λειτουργία, και θα παίρνετε καλύτερες αποφάσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής.
Μείωση του στρες και χαλάρωση: Οι ισχυρές τεχνικές pranayama και οι άσανας θα απελευθερώσουν το συσσωρευμένο άγχος και την ένταση, αφήνοντάς σας αναζωογονημένες/ους και χαλαρές/ους.
Βελτιωμένη σωματική ευελιξία και δύναμη: Η αλληλουχία των άσανας θα βοηθήσι στη βελτίωση της φυσικής ευελιξίας και της δύναμής σας, με αποτέλεσμα ένα πιο υγιές και ευκίνητο σώμα.
Ισορροπημένη Ροή Ζωτικής Ενέργειας: Ξεκλειδώστε τη ροή της πράνα (της ζωτικής ενέργειας) μέσα στο σώμα σας, επιτυγχάνοντας ένα ισορροπημένο και αρμονικό ενεργειακό σύστημα που αναζωογονεί τόσο το σώμα όσο και το νου.
Αυξημένη επίγνωση αναπνοής: Κατακτήστε την τέχνη της pranayama, αποκτώντας κυριαρχία στην αναπνοή σας και καλλιεργείστε την ικανότητα να ρυθμίζετε τα συναισθήματα και τις αντιδράσεις στην καθημερινή ζωή.
Αυξημένη συγκέντρωση: Μέσω της πρακτικής της Ντάρανα (συγκέντρωση) σε ζωτικά σημεία, θα ενισχύσετε την ικανότητά σας να συγκεντρώνεστε, βελτιώνοντας τη δημιουργικότητά σας και την επίγνωση.
Πνευματική αφύπνιση: Ζήστε μια βαθύτερη σύνδεση με τον πνευματικό σας εαυτό (Άτμαν), ξετυλίγοντας τα βαθιά μυστήρια του ταξιδιού της ψυχής σας.
Μια μοναδική εμπειρία γιόγκα: Γνωρίστε τη σοφία των διδασκαλιών του Krishnamacharya και του Sri TK Sribhashyam, καθώς εξασκείστε σε μια παραδοσιακή και αυθεντική πρακτική Γιόγκα.
Μακροχρόνια εσωτερική μεταμόρφωση: Οι γνώσεις και οι πρακτικές που θα αποκτήσετε σε αυτό το εργαστήριο θα επεκταθούν πέρα από το yoga mat, εμπλουτίζοντας την καθημερινότητά σας με βαθιά σοφία και πνευματική ανάπτυξη.
Γνωρίστε έναν Έμπειρο Δάσκαλο: Μάθετε από τον Γιάννη Χρυσουλάκη, έναν έμπειρο δάσκαλο που διδάχθηκε την Atma Suddhi Krama απευθείας από τον Sri TK Sribhashyam.
Προετοιμαστείτε για μια εμπειρία που θα αλλάξει τη ζωή σας!
Ελάτε μαζί μας σε αυτό το μεταμορφωτικό ταξίδι της Atma Suddhi Krama και ακολουθήστε το μονοπάτι προς την αυτογνωσία, την πληρότητα και τη διαρκή μεταμόρφωση.
Ξεκινήστε σήμερα το ταξίδι σας προς την εσωτερική αρμονία και την πνευματική ανάπτυξη!
Η συνεδρία αυτή αναφέρεται στο 8o κεφάλαιο του βιβλίου του Τ.Κ. Sribhashyam (γιου και μαθητή του Κρίσναματσάρυα):
Η ΑΝΑΔΥΣΗ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ
Προέλευση και ανάπτυξη της διδασκαλίας της γιόγκα
Στo ντοκιμαντέρ ”Η Αναπνοή των Θεών”, ο Τ.Κ. Σριμπασυάμ αναφέρει:
«Όσο περισσότερο κάνεις αυτήν την συνεδρία, όσο περισσότερο έρχεσαι στη Σιρσάσανα, Σαρβανγκάσανα και την Μπουτζανγκάσανα τόσο περισσότερο μειώνεις τη νοητική δραστηριότητα.
Και αφού μειώσεις τις αισθητικές αντιλήψεις από τον έξω κόσμο, μειώνονται και οι συναισθηματικές δραστηριότητες σου.
Και καταλήγεις στην Μάχα μούντρα και την Παστσιμοτανάσανα που μοιάζουν με στάσεις Γιόγκα, όμως εκεί η αυτοσυγκέντρωση είναι τόσο βαθιά που ήδη γνωρίζεις τι σημαίνει γαλήνιος νους.
Και φυσικά το πρόγραμμα τελειώνει με συγκέντρωση στην πνευματική καρδιά (Χρούνταγια), το σημείο που, όποια πεποίθηση κι αν έχουμε, θεωρούμε ότι βρίσκεται η ψυχή.
Έτσι με έναν ήρεμο νου, με νου κατευθυνόμενο προς την καρδιά έχεις μία εικόνα της δικής σου πνευματικής ζωής.
Ακόμα και αν είναι για μόλις λίγα δευτερόλεπτα, με την πρακτική μαθαίνεις να το βιώνεις όλο και περισσότερο.»
Το ντοκυμαντέρ τελειώνει με τα λόγια του σκηνοθέτη Jan Schmidt-Garre:
«Ήθελα να μάθω αν οι άσανας προέρχονται από τους μυθικούς χρόνους ή τον αιώνα του Κρίσναματσάρυα.
Τώρα ομως συνειδητοποιώ ότι δεν είναι αυτή η ουσία.
Μηχανικά ασκούμενη η αρχαιότερη ασάνα είναι απλώς μία άσκηση stretching.
Όμως με συγκέντρωση και τη σωστή αναπνοή είναι κάτι περισσότερο.
Αρχίζει να έχει αποτελέσματα.
Και τότε είναι Γιόγκα.»
Η πρακτική των Άσανας συχνά εστιάζει στην ανατομία και την ευθυγράμμιση.
Και αυτή είναι μια καλή πρακτική, αλλά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τις άσανας με επίκεντρο την αναπνοή για να προετοιμάσουμε το σώμα και τον νου μας για την πραναγιάμα και τον διαλογισμό.
Η τεχνική dharana συνίσταται στο να κατευθύνουμε το βλέμμα μας, με τα μάτια κλειστά, προς ένα ζωτικό σημείο, marma sthana, που αναφέρεται σε μια ανατομική θέση.
Η συνεδρία Atma Suddhi Krama περιλαμβάνει συγκέντρωση σε 5 ζωτικά σημεία.
Η παράδοση της γιόγκα μας λέει ότι ο νους και η αναπνοή είναι δίδυμοι νόμοι της ζωής. Ταξιδεύουν μαζί. Όταν ο νους είναι ήρεμος και διαυγής, η αναπνοή είναι ομαλή.
Και επίσης, όταν η αναπνοή είναι ομαλή, ο νους είναι ήρεμος και συγκεντρωμένος.
Η κατάσταση του ενός καθορίζει την κατάσταση του άλλου.
Αυτός ο θεμελιώδης νόμος διέπει τη ζωή στο υλικό επίπεδο.
Για να απελευθερώσουμε τον νου από την διαταραχή και την απόσπαση της προσοχής και να του επιτρέψουμε να κινηθεί προς τα μέσα, χρειάζεται να κατανοήσουμε τη δυναμική της αναπνοής μας και να την ελέγχουμε.
Ο έλεγχος της αναπνοής απελευθερώνει τον νου από τη συνήθεια του να περιπλανιέται άσκοπα
Όταν το μυαλό ρέει αβίαστα προς τα μέσα, η συνείδηση έχει την ευκαιρία να αναγνωρίσει και να βιώσει την εγγενή μας ομορφιά και τη χαρά και να λουστεί την εσωτερική φωτεινότητα της ψυχής (Atman).
Ενότητα 1: Εισαγωγή – Στόχος
Η ενότητα θα θέσει τις θεωρητικές βάσεις για το μεταμορφωτικό ταξίδι που θα ακολουθήσει, παρέχοντας μια επισκόπηση των στόχων του εργαστηρίου και της ιστορίας της συνεδρίας Atma Suddhi Krama. Οι συμμετέχοντες θα μάθουν γιατί ο διάσημος γιόγκι T. Krishnamacharya ανέπτυξε αυτή τη μοναδική ακολουθία και τη σημασία της στη σύγχρονη Γιόγκα.
Ενότητα 2: Κατανόηση της δομής του Atma Suddhi Krama
Σε αυτήν την ενότητα, οι συμμετέχοντες θα εμβαθύνουν στην αρχική δομή της ακολουθίας Atma Suddhi Krama. Θα μάθουν για την ακριβή αλληλουχία των άσανας (στάσεις) και της πραναγιάμα (τεχνικές αναπνοής) που αποτελούν τη βάση αυτής της πρακτικής. Η κατανόηση της λογικής πίσω από τη συγκεκριμένη σειρά των άσανας και της πραναγιάμα θα δώσει τη δυνατότητα στους συμμετέχοντες να αξιοποιήσουν στο έπακρο κάθε συνεδρία.
Ενότητα 3: Η Δύναμη της Πραναγιάμα
Η αναπνοή είναι η γέφυρα μεταξύ του σώματος και του νου και η πραναγιάμα είναι βασικό στοιχείο στην πρακτική Άτμα Σούντι Κράμα. Σε αυτή την ενότητα, οι συμμετέχοντες θα καθοδηγηθούν μέσα από μια ποικιλία τεχνικών πραναγιάμα, καθεμία σχεδιασμένη να διοχετεύει και να εξισορροπεί τη ζωτική ενέργεια μέσα τους.
Θα μάθουν τις τεχνικές Μργκι Μούντρα, Καπάλα μπάτι, Ουτζάγι Ανουλόμα, Μπάστρι, Νάντι Σοντανά
Με την τακτική πρακτική, οι συμμετέχοντες θα βιώσουν αυξημένη συγκέντρωση, αυτογνωσία και μια βαθιά αίσθηση εσωτερικής ηρεμίας.
Ενότητα 4: Ντάρανα – Μούντρες: Η Τέχνη της Συγκέντρωσης
Αυτή η ενότητα θα εισαγάγει τους συμμετέχοντες στην έννοια των Marma Sthana (ζωτικών σημείων) και στην τεχνική Ντάρανα και θα τους διδάξει πως να κατευθύνουν την επίγνωσή τους προς αυτά τα σημεία. Η τεχνική Ντάρανα θα ενισχύσει τη διανοητική διαύγεια και οι συμμετέχοντες θα βιώσουν το πώς η εστιασμένη προσοχή οδηγεί σε μια βαθύτερη σύνδεση με τον πραγματικό τους εαυτό.
Ενότητα 5: Οι Άσανας της συνεδρίας Atma Suddhi Krama
Αυτή η ενότητα είναι αφιερωμένη στις άσανας (στάσεις) που κάνουν την Atma Suddhi Krama μια μοναδική και μεταμορφωτική πρακτική.
Οι συμμετέχοντες θα μάθουν τις άσανας: Μάτσυα Άσανα (το ψάρι), Μπουτζάνγκα Άσανα (η κόμπρα), Χάλα άσανα (το άροτρο), Σαρβάνγκα Άσανα (η βασίλισσα των άσανας), Σίρσα Άσανα (ο βασιλιάς των άσανας).
Ο Γιάννης θα καθοδηγήσει τους συμμετέχοντες βήμα-βήμα, διασφαλίζοντας τη σωστή ευθυγράμμιση και όπου απαιτείται τις κατάλληλες παραλλαγές καθιστώντας την πρακτική δυνατή από όλους.
Ενότητα 6: Η συνεδρία Atma Suddhi Krama
Στην τελευταία ενότητα οι συμμετέχοντες θα ασκηθούν σε ολόκληρη τη συνεδρία, επιτρέποντας τους να βυθιστούν πλήρως στο εσωτερικό τους ταξίδι και τη σύνδεση με τον αληθινό Εαυτό (Άτμαν).
Το πρόγραμμα Atma Suddhi Krama, σε συνδυασμό με τις αυθεντικές διδασκαλίες του Γιάννη, υπόσχεται να δημιουργήσει μια εμπειρία που θα μεταμορφώσει τη ζωή του κάθε συμμετέχοντα, αφήνοντάς τους με μια βαθύτερη κατανόηση της ουσίας της Γιόγκα και μια διαρκή σύνδεση με την πνευματική τους πορεία.
Είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε ένα μεταμορφωτικό ταξίδι που θα σας οδηγήσει σε βαθιά αυτογνωσία και εσωτερική γαλήνη;
Εκμεταλλευτείτε αυτήν την ευκαιρία να:
🌟 Γνωρίσετε τη μοναδική συνεδρία Atma Suddhi Krama, που δημιουργήθηκε από τον θρυλικό T. Krishnamacharya.
🌟 Διδαχθείτε απευθείας από τον έμπειρο γιόγκι, Γιάννη Χρυσουλάκη, ο οποίος εκπαιδεύτηκε προσωπικά από τον Sri TK Sribhashyam.
🌟 Καλλιεργήσετε έναν ήρεμο και συγκεντρωμένο νου μέσω των τεχνικών Πραναγιάμα και Ντάρανα.
🌟 Συνδεθείτε βαθύτερα με τον αληθινό σας εαυτό και να βιώσετε την ουσία της Γιόγκα.
🌟 Μάθετε την τέχνη των άσανας με ακριβή ευθυγράμμιση και παραλλαγές για όλα τα επίπεδα.
🌟 Ανακαλύψετε το μονοπάτι προς την εσωτερική ευδαιμονία και την πνευματική ανάπτυξη μέσω της σοφίας της Atma Suddhi Krama.
Εγγραφείτε τώρα στο πρόγραμμα Atma Suddhi Krama και ξεκινήστε ένα αξέχαστο ταξίδι αυτογνωσίας.
Η προσφορά ισχύει για περιορισμένο χρονικό διάστημα!
Εγγύηση επιστροφής χρημάτων
Είμαστε σίγουροι για την αποτελεσματικότητα αυτού του μεταμορφωτικού προγράμματος και των πρακτικων που περιλαμβάνει.
Ωστόσο, καταλαβαίνουμε ότι μπορεί να έχετε κάποιες επιφυλάξεις.
Γι’ αυτό προσφέρουμε 100% εγγύηση επιστροφής χρημάτων χωρίς ερωτήσεις.
Εάν, αφού παρακολουθήσετε ολόκληρο το πρόγραμμα και συμμετέχετε ενεργά στις πρακτικές, διαπιστώσετε ότι δεν ανταποκρίθηκε στις προσδοκίες σας, απλώς ενημερώστε μας εντός 14 ημερών από την αγορά του προγράμματος. Θα σας επιστρέψουμε αμέσως τα χρήματά σας.
Μην χάσετε αυτήν την ευκαιρία που θα αλλάξει τη ζωή σας.
Εγγραφείτε τώρα στο πρόγραμμα Atma Suddhi Krama και ξεκινήστε το μεταμορφωτικό ταξίδι.
Γειά σας, το όνομά μου είναι Γιάννης Χρυσουλάκης. Νιώθω μεγάλη τιμή και ευγνωμοσύνη που διδάχθηκα αυτήν την μοναδική συνεδρία από τον ίδιο τον Sri TK Sribhashyam.
Ο στόχος μου είναι να τη μεταδώσω μέσω αυτού του εργαστηρίου, έτσι ώστε αυτή η ανεκτίμητη πτυχή της διδασκαλίας του Σρι Τ. Κρισναματσάρυα να μην ξεχαστεί και να μπορέσουν όλοι να καρπωθούν τα οφέλη της στη ζωή τους και την πνευματική τους ανάπτυξη.
Αυτό το εργαστήριο απευθύνεται σε κάθε ασκούμενη/ο και δασκάλα/ο Γιόγκα που θέλει να εμβαθύνει στην πρακτική της πραναγιάμα και του διαλογισμού.
Από την πρώτη φορά, αν και είναι μια λεπτή και ποιοτική πρακτική, που επιδέχεται μεγαλύτερη εμβάθυνση με την πάροδο του χρόνου.
Εάν μπορείτε να κάνετε την αναπνοή Ujjayi, ναι, είναι. Η Ujjāyi είναι η τεχνική της αναπνοής που προτείνεται στις άσανας και τις μούντρες. Η Ujjāyi είναι μια φυσική αναπνοή με έναν συγκεκριμένο ήχο που παράγεται από την τριβή του αέρα στο πίσω μέρος του ουρανίσκου, πίσω από την σταφυλή. Στην Ujjāyi η εισπνοή και η εκπνοή γίνεται από τη μύτη, με το στόμα κλειστό. Χρησιμοποιούμε την Ujjayi για να ελέγξουμε και να μεγαλώσουμε τη διάρκεια της αναπνοής. Όταν η αναπνοή είναι αργή, ομαλή, ο νους είναι έτοιμος για διαλογισμό. Εάν δεν γνωρίζετε την Ujjayi, στείλτε μου ένα email στο [email protected] και θα προγραμματίσουμε μια συνεδρία για να μάθετε και να εξασκηθείτε στην ujjayi και να ετοιμαστείτε για το εργαστήριο.
Είναι μια μοναδική και αυθεντική πρακτική γιόγκα που πηγάζει από την παράδοση του Sri T. Krishnamacharya.
Είναι μια ισορροπημένη πρακτική με άσανας επικεντρωμένες στην αναπνοή για τον εξαγνισμό του σώματος, μούντρες για την απενεργοποίηση των συναισθημάτων που μας επηρεάζουν και πραναγιάμα για τον εξαγνισμό του νου και την αποκατάσταση των συνθηκών που βοηθούν την πνευματική συγκέντρωση.
Φυσικά είναι. Όσο περισσότερη εμπειρία έχετε, τόσο πιο βαθιά θα είναι η συγκέντρωσή σας. Είναι η δομή της συνεδρίας με τη συγκεκριμένη αλληλουχία σε πραναγιάμα, άσανας και μούντρες που την κάνουν μοναδική και οδηγεί τον νου σε διαλογισμό. Επίσης η τεχνική Ντάρανα, δηλαδή η εστίαση του βλέμματος στα ζωτικά σημεία είναι ένα ιδιαίτερο στοιχείο αυτής της συνεδρίας που τη διαφοροποιεί από κάθε άλλη πρακτική Γιόγκα.
Ναι, λαμβάνουμε σοβαρά υπόψη το απόρρητο και την ασφάλειά σας. Όλες οι συναλλαγές πληρωμής υποβάλλονται σε επεξεργασία μέσω ασφαλών και κρυπτογραφημένων καναλιών για την προστασία των πληροφοριών σας.
Με την εγγραφή σας, θα λάβετε λεπτομερείς οδηγίες σχετικά με τον τρόπο πρόσβασης στην ηλεκτρονική πλατφόρμα του εργαστηρίου. Αυτή η πλατφόρμα θα περιέχει όλους τους απαραίτητους πόρους, ηχογραφήσεις και συμπληρωματικό υλικό.
Απολύτως! Το ταξίδι σας μαζί μας δεν τελειώνει με το εργαστήριο. Μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος, μπορείτε να επικοινωνήσετε στο info@idyoga.gr για όποια απορία έχετε και να ενημερωθείτε πως μπορείτε να συμμετέχετε στις on-line, δια ζώσης ή ιδιαίτερες συνεδρίες υπό την καθοδήγηση του Γιάννη Χρυσουλάκη.
Εάν έχετε οποιεσδήποτε άλλες ερωτήσεις ή ανησυχίες που δεν αναφέρονται εδώ, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με την ομάδα υποστήριξής μας στο [email protected]. Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε σε κάθε βήμα.
Βιώνοντας την Εσωτερική σας Γαλήνη