ΟΙ 5 ΑΡΧΕΣ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ Οι κλασικές στάσεις (άσανας) ασκούν κάθε μέρος του σώματος, τεντώνουν και τονώνουν τους μύες και τις αρθρώσεις, τη σπονδυλική στήλη και ολόκληρο το σκελετικό σύστημα. Διατηρείται…
Ο διαλογισμός είναι ένα όνομα που δίνεται στις πολλές τεχνικές που στρέφουν την προσοχή μας προς τα μέσα. Υπάρχουν πολλοί τύποι διαλογισμού στους οποίους ο στόχος είναι να εστιάσουμε την προσοχή μας. Πιθανώς…
Καθώς πλησιάζει το σεμινάριό μας στις 8 Φεβρουαρίου, θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας την προσωπική εμπειρία που είχα με τον Σριμπασυάμ και τη διδασκαλία του. Η πρώτη μου επαφή με τη γιόγκα…
Γιος και μαθητής του Σρι Τ. Κρισναματσάρυα Ο Σρι Τ.Κ. Σριμπασυάμ (1940-2017) γεννήθηκε στο Μισόρ (Ινδία) το 1940. Μεγάλωσε σε μια οικογένεια πνευματικών δασκάλων που αδιαλείπτως διαδέχονται ο ένας τον άλλο από τον…
Ο Σρι Τ. Κρισναματσάρυα, έμβλημα της ινδικής πολιτιστικής παράδοσης, είναι ο ιδρυτής της διδασκαλίας γιόγκα στους Ευρωπαίους. Γεννημένος στη Νότια Ινδία το 1888, ο Σρι Τ. Κρισναματσάρυα ανήκε σε οικογένεια φιλοσόφων και πνευματικών…
Νάντι = το νεύρο, κυριολεκτικά και μεταφορικά. Η λέξη Σοντανά προέρχεται από τη λέξη Σούντι = εξαγνίζω.Αυτό που εξαγνίζει τα νεύρα.Η Νάντι Σοντανά είναι η σημαντικότερη Πραναγιάμα. Είναι η Πραναγιάμα των τελετουργιών και…
Μάτσυα = το ψάρι. ΤΕΧΝΙΚΗ Ξαπλώστε ανάσκελα με τα πόδια τεντωμένα και πέλματα ενωμένα, τα χέρια κατά μήκος του σώματος με τις παλάμες στο πάτωμα, το πηγούνι χαμηλωμένο και τα μάτια κλειστά. Σταυρώστε…
Πάστσιμα = η Δύση, η ράχη. Ουτάνα = η διάταση, το τέντωμα. Στην Άσανα αυτή, ολόκληρη η ράχη είναι τεντωμένη. ΤΕΧΝΙΚΗ Ελάτε σε Ντάντα Άσανα. Πλέξτε τα δάχτυλα των χεριών, γυρίστε τις παλάμες…
Μπούτζα = ο ώμος, Άνγκα = το μέλος. Μπουτζάνγκα = το φίδι. Στην Άσανα αυτή, το σώμα παίρνει τη μορφή της κόμπρας. ΤΕΧΝΙΚΗ Ξαπλώστε μπρούμυτα με το μέτωπο στο πάτωμα, τα χέρια κατά…
Βίρα = ο ήρωας, Μπάντρα = σταθερός. Η Παρβάτι, σύζυγος του Σίβα, ήταν η κόρη του βασιλιά των βουνών. Ο βασιλιάς αυτός ξέχασε να καλέσει τον Σίβα σε κάποια τελετή. Ο Σίβα τότε…
Ουτίτα = όρθιος, Τρίκονα = τρεις γωνίες, το τρίγωνο. ΤΕΧΝΙΚΗ Ελάτε σε Σάμαστίτι. Ανοίξτε τα πόδια ένα μέτρο περίπου, με παράλληλα τα πέλματα. Φέρτε τα χέρια σε έκταση στο ύψος των ώμων, με τις…
ΕΙΡΗΝΗ Σε προσωπικό επίπεδο, Ειρήνη σημαίνει μια κατάσταση ηρεμίας και ησυχίας, χωρίς αναστάτωση, ταραχή ή σύγκρουση. Από κοινωνιολογική άποψη, η Ειρήνη είναι η αρμονία μεταξύ των ατόμων που αποτελούν μια ομάδα. Εάν δεν συνεπάγεται την…
Οι Αφορισμοί (Sutras) του Πατάντζαλι (Patañjali) είναι το βασικό θεωρητικό κείμενο της Γιόγκα. Στα Γιόγκα Σούτρας, ο Πατάντζαλι με εξαιρετικά μεθοδικό και συνοπτικό τρόπο αναπτύσσει τη φιλοσοφία και θεωρία της γιόγκα. Αν και…
Στο κλασσικό κείμενο Yoga Sutras του Patañjali αναφέρεται ο κώδικας δεοντολογικής συμπεριφοράς για τον ασκούμενο της γιόγκα που περιλαμβάνει τα 5 Yamas που αφορούν την εκπαίδευση στη σκέψη, το λόγο και την πράξη…
Το δικαiωμα της γέννησης. Ας φανταστούμε τη στιγμή που κάτι γεννιέται, εμφανiζεται, έρχεται στον κόσμο, είτε ένα μωρό, ένα ζώο, ένα φυτό ή κάτι άλλο. Οποιοδήποτε είδος κι αν είναι, η φυσική…
Από το 1975, οι ερευνητές παρατήρησαν ότι ο χρόνος ενός άνετου κρατήματος αναπνοής χρησίμευσε ως απλή δοκιμασία για τον προσδιορισμό του σχετικού όγκου αναπνοής κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης και της δυσκολίας αναπνοής κατά τη…
© Internetwizards.gr - All Rights Reserved - Copyright 2024
